Posts in Zdravje

Zakaj je pomemben vitamin C?

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Nasveti, Prehrana, Strokovni članek, Zdravje | Tags : , , ,

Vitamin C je eden izmed šestih vitaminov, ki jih razlikujemo. Človeško telo tega vitamina ne more proizvajati samo, zato je izjemno pomembno, da ga vnašamo skozi prehrano. Lahko ga vnesemo s prehrano (sadje in zelenjava) ali pa z različnimi dodatki, ki vsebujejo vitamin C. Ima pomembno antikosidativno vlogo.   Vitamin... more

Read more

Migrena in njeni simptomi

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Strokovni članek, Zdravje | Tags : , ,

Migrena

Migrena je zelo močan glavobol, ki prizadene približno 25% žensk in 8% moških, kar pomeni da vsaka četrta ženska in vsak 12 moški trpi za migreno. Ponavadi jo spremljajo tudi simptomi kot so slabost, preobčutljivost na svetlobo in zvok lahko pa tudi avra. Avra je opozorilni znak pred nastankom migrene,... more

Read more

Koronavirus, le navadna gripa ali kaj hujšega?

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Nasveti, Zdravje | Tags :

Koronavirus

Konec decembra se je na Kitajskem pojavil novi virus, ki je bil kasneje poimenovan kot koronavirus ali SARS-CoV-2. Le-ta je udaril že nekoliko pred odkritjem, ko se je na Kitajskem povečalo število pljučnic. Dobre 3 mesece kasneje, je virus razvit po večini sveta, tudi pri nas. Medtem, ko so se... more

Read more

Zdrava prehrana

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Nasveti, Prehrana, Zdravje | Tags : , ,

Sadje za zdravo prehrano

Zdrava prehrana se bo odražala na našem počutju, telesu ter tudi splošnemu zdravstvenemu stanju. Včasih nas v to prisilijo težave z zdravjem, včasih smo to odločitev sprejeli sami. V vsakem primeru bi morali ljudje več posegati po zdravi prehrani. To absolutno ne pomeni dieto in striktno hujšanje, vendar večje posvečanje menjavi... more

Read more

Zakaj ne shujšam?

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Hujšanje, Nasveti, Prehrana, Strokovni članek, Zdravje

Kljub nenehnemu trudu in treningom navkljub ne shujšate kakor si želite? Ključ do željene postave je PREHRANA! Približno 80-90% učinka se pridobi na samem načinu prehranjevanja. Kljub treningom in raznim telovadbam, ki sicer so izjemno koristne in kjer porabimo ogromno število kalorij, se na našem telesu ne bo nič spremenilo,... more

Read more

Gluten v hrani in njegovi učinki na telo

By: S.K. | 1 Comment | | Category: Nasveti, Prehrana, Strokovni članek, Zdravje | Tags : , ,

Kako gluten v hrani vpliva na zdravje?

 V javnosti se v zadnjem času pojavlja veliko različnih informacij  in iskanj kot so gluten v hrani in njegovi učinki na telo, poleg tega pa uživanje hrane brez glutena zagovarjajo številne hollywoodske zvezdnice in manekenke. Pa je vse to res ali pa gre zgolj za modno muho?    Alergija na... more

Read more

Hujšanje s kalorijami

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Hujšanje s kalorijami | | Category: Hujšanje, Vadba, Zdravje | Tags : , ,

500 kalorij se morda sliši veliko, ampak vendarle se da hitro pokuriti takšno količino kalorij. Za izgubo enega kilograma maščobe moramo ustvariti kalorični deficit v vrednosti 7700 kalorij. Priporočljiva dnevna izguba je do 550 kalorij dnevno, ki zadošča za izgubo pol kilograma maščobe tedensko. Idealno je, da minus pridelamo s... more

Read more

Zeleni čaj in njegovi učinki na telo

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Zeleni čaj in njegovi učinki na telo | | Category: Zdravje | Tags : , ,

Kako pokuriti kalorije tudi na lahek način, poleg tega pa obenem poskrbeti za boljšo preventivo proti številnimi boleznimi, ki mučijo številne ljudi po svetu? Verjetno vsem dobro poznani zeleni čaj, ki z nekaj skodelicami dnevno, skupaj z zdravim načinom življenja, poskrbi za bolj zdravo življenje. more

Read more