Posts in Nasveti

Eterična olja in njihov vpliv na naše zdravje

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Nasveti, Strokovni članek | Tags : ,

Eterična olja doTerra

Eterična olja in njihov vpliv na naše zdravje  Eterična olja so močno dišeče spojine pridobljene iz raznoraznih rastlin. Že v času starih Egipčanov in Grkov so ugotovili, da so olja uporabna pri zdravljenju bolezni in preprečevanju le-teh. Z njimi so si pomagali proti psihičnim težavam, nespečnosti, stresu.   Že zgodaj,... more

Read more

Zakaj je pomemben vitamin C?

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Nasveti, Prehrana, Strokovni članek, Zdravje | Tags : , , ,

Vitamin C je eden izmed šestih vitaminov, ki jih razlikujemo. Človeško telo tega vitamina ne more proizvajati samo, zato je izjemno pomembno, da ga vnašamo skozi prehrano. Lahko ga vnesemo s prehrano (sadje in zelenjava) ali pa z različnimi dodatki, ki vsebujejo vitamin C. Ima pomembno antikosidativno vlogo.   Vitamin... more

Read more

Koronavirus, le navadna gripa ali kaj hujšega?

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Nasveti, Zdravje | Tags :

Koronavirus

Konec decembra se je na Kitajskem pojavil novi virus, ki je bil kasneje poimenovan kot koronavirus ali SARS-CoV-2. Le-ta je udaril že nekoliko pred odkritjem, ko se je na Kitajskem povečalo število pljučnic. Dobre 3 mesece kasneje, je virus razvit po večini sveta, tudi pri nas. Medtem, ko so se... more

Read more

Zdrava prehrana

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Nasveti, Prehrana, Zdravje | Tags : , ,

Sadje za zdravo prehrano

Zdrava prehrana se bo odražala na našem počutju, telesu ter tudi splošnemu zdravstvenemu stanju. Včasih nas v to prisilijo težave z zdravjem, včasih smo to odločitev sprejeli sami. V vsakem primeru bi morali ljudje več posegati po zdravi prehrani. To absolutno ne pomeni dieto in striktno hujšanje, vendar večje posvečanje menjavi... more

Read more

Kako do več energije?

By: S.K. | 1 Comment | | Category: Nasveti

Ste kljub temu, da čez noč dovolj spite, čez dan pogosto utrujeni? Vas sredi popoldneva pogosto zmanjka in zaspite za urco ali dve ter nimate energije za vse opravke, ki ste si jih zadali? Ponujamo vam nekaj nasvetov, ki so dokaj lahko izvedljivi in vam bodo pomagali do več energije... more

Read more

5 korakov do boljšega počutja

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Nasveti

Živimo v času hitrega tempa življenja, ki ga narekujejo naše obveznosti. Služba, gospodinjstvo, opravki. Dostikrat nam zmanjka časa za stvari, ki bi jih radi počeli skupaj z družino, šli s kolegi ali kolegicami na pijačo ali pa se preprosto zaprli v sobo in si vzeli nekaj ur samo zase. Stalno... more

Read more

Zakaj najeti osebnega trenerja?

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Nasveti | Tags : , ,

Zakaj najeti osebnega trenerja? V zadnjih letih se vse več in več ljudi odloči živeti bolj zdravo in preoblikovati svoje telo z različnimi vajami doma ali v fitnesu. Smo v času, ko najdemo vse informacije na spletu in lahko dobimo programe vadbe in prehrane preko različnih strani. Na youtubu imamo... more

Read more

Debelost in njene posledice

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Hujšanje, Nasveti | Tags :

Po nekaterih podatkih naj bi kar vsaka 5 oseba umrla zaradi debelosti oziroma bolezni katere vzrok je prekomerna telesna teža. Na svetu je več kot milijardo ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo, v Sloveniji ta odstotek znaša preko 50%, kar je izjemno zaskrbljujoč podatek! Kar je še bolj zaskrbljujoče je... more

Read more

Zakaj ne shujšam?

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Hujšanje, Nasveti, Prehrana, Strokovni članek, Zdravje

Kljub nenehnemu trudu in treningom navkljub ne shujšate kakor si želite? Ključ do željene postave je PREHRANA! Približno 80-90% učinka se pridobi na samem načinu prehranjevanja. Kljub treningom in raznim telovadbam, ki sicer so izjemno koristne in kjer porabimo ogromno število kalorij, se na našem telesu ne bo nič spremenilo,... more

Read more

»Nimam časa, da bi zdravo jedel«

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za »Nimam časa, da bi zdravo jedel« | | Category: Nasveti

»Nimam časa, da bi zdravo jedel«   Kolikokrat smo že slišali tak ali podoben izgovor češ, nimam časa, da bi zdravo jedel? Kolikokrat smo ga uporabili mi za izgovor, da smo prenehali oziroma da niti nismo začeli z dieto? Sam osebno sem ga kar nekajkrat. Verjetno sem ga ponovil že... more

Read more