Članki v kategoriji Vadba
Kako pokuriti 300 kalorij?
Prvo vprašanje, ki si ga pri hujšanju po navadi zastavimo je KAKO POKURITI NAJVEČ KALORIJ ali KAKO POKURITI 300 KALORIJ. Druga povezana vprašanja so tudi kakšna je naša dnevna poraba kalorij, koliko kalorij porabimo med spanjem in kakšen je izračun porabe kalorij. V tem članku vam bom poizkusil odgovoriti na nekaj... more
Preberi večHujšanje s kalorijami
500 kalorij se morda sliši veliko, ampak vendarle se da hitro pokuriti takšno količino kalorij. Za izgubo enega kilograma maščobe moramo ustvariti kalorični deficit v vrednosti 7700 kalorij. Priporočljiva dnevna izguba je do 550 kalorij dnevno, ki zadošča za izgubo pol kilograma maščobe tedensko. Idealno je, da minus pridelamo s... more
Preberi večHard Pump – vadba v ritmu glasbe
Hard Pump je vadba, ki je uspešna pri izoblikovanju vašega telesa. Pripravite svoje telo za poletje in se spravite v formo z simpatičnim in zgovornim vaditeljem Boštjanom s katerim smo opravili intervju, da se seznanimo s Hard Pumpom. Intervju: Boštjan Makopek (vaditelj Hard Pumpa) Na kratko se predstavi. »Ime mi... more
Preberi večKaj so kalorije in koliko jih potrebujemo?
Veliko je člankov na temo kalorij in tudi na hujšanje s pomočjo le teh. Kako pomembne in kaj res predstavljajo kalorije si lahko preberete v tem članku. Kaj so kalorije? Za lažjo predstavo, kalorije so za človeško telo to kar je bencin za avtomobil. Torej gorivo, ki je osnova, da... more
Preberi več
