Recipes and Posts Tagged beljakovine
Beljakovine – hranila za mišice
Kaj so beljakovine? Beljakovine ali tudi proteini so izredno pomembna makro hranila, ki jih zaužijemo s hrano. Tako kot ogljikovi hidrati ter maščobe so tudi beljakovine oziroma proteini pomemben vir energije. En gram beljakovin šteje za 4 kalorije. Proteini so izredno pomemben gradnik mišic in celičnih struktur, pomagajo pa tudi... more
Read more
Nedavni komentarji