Zakaj najeti osebnega trenerja?
Zakaj najeti osebnega trenerja?
V zadnjih letih se vse več in več ljudi odloči živeti bolj zdravo in preoblikovati svoje telo z različnimi vajami doma ali v fitnesu. Smo v času, ko najdemo vse informacije na spletu in lahko dobimo programe vadbe in prehrane preko različnih strani. Na youtubu imamo praktično celotne treninge posnete, z raznoraznimi
nasveti. Zatorej se velika večina ljudi »izobrazi« na spletu in se poda na trening v fitnes. Pa je to dovolj?
Na začetku so rezultati lahko zelo hitro vidni in se nam zdi, da vaje izvajamo pravilno in v pravilnih razmerjih. Kar pa največkrat ni popolnoma res. Kaj hitro lahko pride do poškodb zaradi prevelike teže ali pa nepravilnih izvedb vaje. Velikokrat se pred treningom preslabo, ali pa sploh ne ogrejemo. Prav tako se po treningu ne ohladimo in ne raztegnemo, kar pa bi morali, kajti tudi s tem »poškodujemo« mišico, ki se potem brazgotini in veča. Osebni trener vam bo trening pripravil od začetka do konca, kar pomeni da se bo z vami ogrel in bedel nad celotnim procesom treninga. V samem procesu vam bo z nasveti pomagal do pravilne izvedbe vaj, ki je nujno potrebna za napredek in zdrav način treninga. Pripravil vam bo vaje z določeno težo in številom ponovitev prilagojenimi samo za vas in vaše telo. Pomagal in spodbujal vas bo tudi, da boste trening oddelali na maksimumu, motiviral vas bo, da boste trenirali redno in zavzeto ter ne boste prenehali.
Poleg tega vam bo osebni trener lahko nudil tudi vso svojo podporo in delil z vami nasvete glede prehrane. Sicer nimajo vsi osebni trenerji tudi primerne izobrazbe kar se tiče prehranskega svetovanja, vendar vam lahko iz svojih izkušenj pomagajo tudi na tem področju.
Pazljivo izberite osebnega trenerja, kajti ni vsak trener tudi dober trener. Veliko število fitnesov vam ponuja tudi možnost brezplačnega svetovanja ter se na podlagi tega lahko odločite tudi za kakšnega izmed njihovih osebnih fitnes trenerjev. Preden najamete trenerja se z njim dobite, povprašajte ga o svojih izkušnjah in kakšen načrt ima v mislih za vas. Predstavite mu svoje želje in cilje, on pa naj vam predstavi pot za dosego tega cilja. Velikokrat že prvi stik s trenerjem lahko pove ali je pravi za vas ali ne, kajti ujeti se morata tudi na bolj osebni ravni. Le tako vas bo lahko motiviral za delo in vam pomagal do želenih rezultatov.
