Članki v kategoriji Zdravje
Skrivni aduti za jesen in zimo
Imunski sistem in zdravje črevesja: Skrivni aduti, ki jih pozimi vsi pozabimo Kadar govorimo o krepitvi imunskega sistema jeseni in pozimi, večina ljudi pomisli na vitamin C, cink in ingverjev čaj. Ti klasični zavezniki so seveda nujni, a da bi vaše telo zares zmagalo v boju proti sezonskim nevšečnostim, moramo... more
Preberi večNajboljša živila za naravno razstrupljanje telesa spomladi
Za razstrupljanje telesa spomladansko obdobje prinaša priložnost za nov začetek – tako v naravi kot v nas samih. Po dolgih zimskih mesecih, ko se pogosto zatekamo k težji hrani, manj gibanja in zadrževanju v zaprtih prostorih, se v telesu lahko začnejo kopičiti presnovni ostanki, toksini in občutek splošne utrujenosti. Razstrupljanje... more
Preberi večPremik ure na poletni čas 2025 – kdaj prestavimo uro?
Premik ure nas spremlja že precej časa in tokrat je na vrsti premik ure na poletni čas. Zakaj to počnemo, kdaj in kako vpliva na naša življenja pa v nadaljevanju? Vsako pomlad in jesen se v večini evropskih držav premakne ura, kar je postalo stalnica sodobnega življenja. Ta praksa naj... more
Preberi večZdravi prigrizki za hujšanje
Prigrizki so nepogrešljiv del vsakdanje prehrane. Pogosto posegamo po njih med obroki, ko čakamo na kosilo ali večerjo, ali ko si želimo nekaj okusnega med delom in obveznostmi. Žal je veliko prigrizkov polnih sladkorja, nezdravih maščob in praznih kalorij, ki ne prispevajo k dobremu počutju ali uravnoteženi prehrani. Namesto da... more
Preberi večObrazna joga – nas res pomladi?
Obrazna joga, kombinacija starodavnih jogijskih tehnik in sodobnega razumevanja obraznih mišic, postaja vse bolj priljubljena kot naravna alternativa kozmetičnim posegom. Razvila se je iz potrebe po izboljšanju zdravja kože in videza brez uporabe invazivnih metod, kot so botoks ali kirurški posegi. Z izvajanjem specifičnih vaj za obraz lahko dosežemo mladosten... more
Preberi večKo si naši možgani zaželijo – Kaj pomenijo okusi in potrebe našega telesa?
Vsi smo že kdaj občutili nenadno in močno željo po določeni hrani. Naj gre za čokolado, krompirček, kisle kumarice ali celo košček sira, naše telo nam s tem morda sporoča nekaj pomembnega. Okusi in želje po določenih živilih niso naključni, temveč lahko odražajo fiziološke potrebe, pomanjkanje določenih hranil ali celo... more
Preberi večTinitus – šumenje v ušesih, ki ne odneha
Šumenje v ušesih, piskanje, brnenje ali celo utripajoči zvoki so težave, s katerimi se srečuje vse več ljudi. Ta neprijeten pojav, imenovan tinitus, lahko traja zgolj nekaj sekund ali pa vztraja neprestano. Pri nekaterih posameznikih je zvok skoraj neopazen, drugi pa ga doživljajo tako intenzivno, da jim bistveno vpliva na... more
Preberi večKoliko vode na dan moramo popiti?
Preden izvemo, koliko vode na dan potrebuje naše telo, moramo ugotoviti še nekaj drugih zelo pomembni stvari. Pa pričnimo pri osnovah. Voda je osnovni vir življenja na našem planetu. Brez nje si ne moremo predstavljati obstoja, saj je prav voda ključna za delovanje našega telesa in vseh njegovih funkcij. Približno... more
Preberi večJoga za zdravo telo in duha
Joga je starodavna praksa, ki se osredotoča na povezovanje telesa, uma in duha. Izvira iz Indije in že več tisočletij pomaga ljudem po svetu pri iskanju notranjega miru, telesnega zdravja ter čustvenega ravnovesja. Joga ni zgolj fizična vadba, temveč celostna disciplina, ki spodbuja zavedanje samega sebe ter povezanost z okolico.... more
Preberi večGluten v hrani in njegovi učinki na telo
Gluten je skupina beljakovin, ki jih najdemo v pšenici, ječmenu, rži in njihovih derivatih. Najpomembnejša dela glutena sta glutenin in gliadin, ki skupaj ustvarjata elastično strukturo testa in omogočata, da kruh lepo vzhaja ter ohrani svojo obliko. Zaradi teh lastnosti je gluten nepogrešljiv v pekovski industriji in tudi v mnogih... more
Preberi več
