Članki v kategoriji Zdravje
Obrazna joga – nas res pomladi?
Obrazna joga, kombinacija starodavnih jogijskih tehnik in sodobnega razumevanja obraznih mišic, postaja vse bolj priljubljena kot naravna alternativa kozmetičnim posegom. Razvila se je iz potrebe po izboljšanju zdravja kože in videza brez uporabe invazivnih metod, kot so botoks ali kirurški posegi. Z izvajanjem specifičnih vaj za obraz lahko dosežemo mladosten... more
Preberi večKo si naši možgani zaželijo – Kaj pomenijo okusi in potrebe našega telesa?
Vsi smo že kdaj občutili nenadno in močno željo po določeni hrani. Naj gre za čokolado, krompirček, kisle kumarice ali celo košček sira, naše telo nam s tem morda sporoča nekaj pomembnega. Okusi in želje po določenih živilih niso naključni, temveč lahko odražajo fiziološke potrebe, pomanjkanje določenih hranil ali celo... more
Preberi večTinitus – šumenje v ušesih, ki ne odneha
Šumenje v ušesih, piskanje, brnenje ali celo utripajoči zvoki so težave, s katerimi se srečuje vse več ljudi. Ta neprijeten pojav, imenovan tinitus, lahko traja zgolj nekaj sekund ali pa vztraja neprestano. Pri nekaterih posameznikih je zvok skoraj neopazen, drugi pa ga doživljajo tako intenzivno, da jim bistveno vpliva na... more
Preberi večKoliko vode na dan moramo popiti?
Preden izvemo, koliko vode na dan potrebuje naše telo, moramo ugotoviti še nekaj drugih zelo pomembni stvari. Pa pričnimo pri osnovah. Voda je osnovni vir življenja na našem planetu. Brez nje si ne moremo predstavljati obstoja, saj je prav voda ključna za delovanje našega telesa in vseh njegovih funkcij. Približno... more
Preberi večJoga za zdravo telo in duha
Joga je starodavna praksa, ki se osredotoča na povezovanje telesa, uma in duha. Izvira iz Indije in že več tisočletij pomaga ljudem po svetu pri iskanju notranjega miru, telesnega zdravja ter čustvenega ravnovesja. Joga ni zgolj fizična vadba, temveč celostna disciplina, ki spodbuja zavedanje samega sebe ter povezanost z okolico.... more
Preberi večGluten v hrani in njegovi učinki na telo
Gluten je skupina beljakovin, ki jih najdemo v pšenici, ječmenu, rži in njihovih derivatih. Najpomembnejša dela glutena sta glutenin in gliadin, ki skupaj ustvarjata elastično strukturo testa in omogočata, da kruh lepo vzhaja ter ohrani svojo obliko. Zaradi teh lastnosti je gluten nepogrešljiv v pekovski industriji in tudi v mnogih... more
Preberi večVaje za hrbtenico
Težave s hrbtenico so med najpogostejšimi zdravstvenimi težavami, s katerimi se danes sooča veliko ljudi, zato je dobro vedeti, katere vaje za hrbtenico pomagajo pri tem. Sedeči način življenja, nepravilna drža, premalo gibanja in pretirano obremenjevanje hrbtenice so glavni razlogi za bolečine v hrbtu ter številne druge težave, kot so... more
Preberi večKoronavirus, le navadna gripa ali kaj hujšega?
Konec decembra se je na Kitajskem pojavil novi virus, ki je bil kasneje poimenovan kot koronavirus ali SARS-CoV-2. Le-ta je udaril že nekoliko pred odkritjem, ko se je na Kitajskem povečalo število pljučnic. Dobre 3 mesece kasneje, je virus razvit po večini sveta, tudi pri nas. Medtem, ko so se... more
Preberi večZakaj ne shujšam?
Kljub nenehnemu trudu in treningom navkljub ne shujšate kakor si želite? Ključ do željene postave je PREHRANA! Približno 80-90% učinka se pridobi na samem načinu prehranjevanja. Kljub treningom in raznim telovadbam, ki sicer so izjemno koristne in kjer porabimo ogromno število kalorij, se na našem telesu ne bo nič spremenilo,... more
Preberi večKako negovati tattoo?
Tetoviranje je postopek risanja na kožo. Tattoo je trajna slika na koži in jo imetnik nosi celotno življenje, zato je pred tem potrebno dobro premisliti kaj in kam bi si tattoo naredili. Tetoviranje so poznali že pred 5000 in več leti, nato pa so ga v Evropi prepovedali leta 787 zaradi... more
Preberi več
