Polnozrnati špageti bolognese

2017-05-15
  • Št. oseb: 4
  • Priprava : 3m
  • Čas kuhanja : 20m
  • Postreženo v : 25m

Polnozrnati špageti bolognese so italijanska specialiteta in so izvrsten vir ogljikovih hidratov ter beljakovin. Priporočljive so tudi za športnike pred telesno aktivnostjo saj bodo služili kot odličen vir energije.

Ingredients

  • Polnozrnate testenine (400g)
  • Mešano mleto meso (500g)
  • Pelati (150g)
  • Čebula
  • Poper
  • Česen v prahu

 

Method

Step 1

Na kokosovi masti prepražimo na drobno narezano čebulo.

Step 2

Dodamo še mleto mešano meso, ki ga počasi pražimo in dodamo česen v prahu in poper (lahko dodamo tudi mleto rdečo papriko). Vmes zavremo vodo za špagete, ki se kuhajo nekje od 8-10 minut (beri embalažo). Ko je meso dobro prepraženo ga zalijemo s pelatijem in pokuhamo do konca.

Step 3

Med odcejene špagete vmešamo bolognese omako in jih postrežemo s parmezanom.

Povprečna ocena

(0 / 5)

0 5 0
Oceni ta recept

0 people rated this recipe

Related Recipes:
  • Mesna lazanja

  • Paradižnikova jajčka

  • Domača piščančja jufka

  • Fit piščančji trakci z rižem in jogurtovo omako

  • Domači cheeseburger z “BigMac” omako