Jogurtov preliv
2019-02-01- Obrok: Prelivi in omake
- Težavnost: 1/5
-
Add to favorites
- Št. oseb: 1
- Priprava : 5m
- Postreženo v : 5m
Tokrat vam ponujamo recept za zdrav jogurtov preliv, primeren za vse vrste jedi od solat, do piščanca, tortilij in tako dalje.
Preliv je popolnoma naraven in primeren za vse, ki pazijo na svojo postavo. Ne vsebuje skritih kalorij v oblikah majoneze, smetane, kakor jih ponujajo v trgovini. Potrebno je le nekaj malega sestavin in približno 5 minut vašega časa, recept pa lahko pripravi že čisto vsak začetnik kuhanja.
Sestavine
- česen
- kisle kumarice
- 100 ml jogurta 1,3
- limonin sok
Method
Korak1
Na drobno sesekljajte en srednji česen ter eno kislo kumarico. Dodajte 100ml tekočega jogurta z 1,3% maščobami (če želite preliv uporabljati kot omako lahko uporabite tudi trši jogurt). Dobro premešamo in dodamo dve žlički kisa ali še bolje, sveže iztisnjenega limoninega soka. Vmešamo še začimbe po želji in voila, omaka je narejena. Nasvet: veliko bolj polnega okusa je, če je jogurt ohlajen.
Povprečna ocena
(0 / 5)
0 lačnih je ocenilo
Nutritional Info
This information is per serving.
-
Kalorije
45 -
Maščobe (od tega nasičene)
1,3g (0,8g) -
Ogljikovi hidrati (od tega sladkorji)
4,3g (3,8g) -
Beljakovine
3,8g
