Kuhinjska tehtnica in kako stehtati hrano brez nje?

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Kuhinjska tehtnica in kako stehtati hrano brez nje? | | Category: Nasveti

Tehtnica je zagotovo nujen pripomoček v vsaki aktivni kuhinji. Pa se vam je že kdaj zgodilo, da ste ostali brez nje, ali pa ste na počitnicah in ste jo pozabili doma? Za merjenje teže živil obstajajo tudi drugačni načini in pripomočki kakor je tehtnica. Pripravili smo vam seznam najpogosteje uporabljenih... more

Read more

Dnevnik (#2) – Teden po obilnem koprskem vikendu

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Dnevnik (#2) – Teden po obilnem koprskem vikendu | | Category: Dnevnik | Tags :

  Dnevnik #2 Verjetno se še spomnite moje zadnje objave Dnevnik #1 o »prenažiranju« na kratkem dopustu v Kopru, če pa še niste prebrali dnevnika z naslovom »Moj obilni koprski vikend«, vas vabim da ga preberete pred tem člankom saj gre v tem članku tukaj za nadaljevanje mojega dnevnika. Če... more

Read more

Dnevnik (#1) – Moj obilen koprski vikend

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Dnevnik (#1) – Moj obilen koprski vikend | | Category: Dnevnik

Dnevnik #1   Minili so že 4 meseci mojega zdravega načina prehranjevanja in v tem času sem izgubil 15 kilogramov in kar nekaj odstotkov maščob. Trebuh je postal raven, trebušne mišice so postale vidne in končno sem zadovoljen z mojo postavo. V teh 4 mesecih sem seveda imel nekaj tako... more

Read more

Hujšanje s kalorijami

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Hujšanje s kalorijami | | Category: Hujšanje, Vadba, Zdravje | Tags : , ,

500 kalorij se morda sliši veliko, ampak vendarle se da hitro pokuriti takšno količino kalorij. Za izgubo enega kilograma maščobe moramo ustvariti kalorični deficit v vrednosti 7700 kalorij. Priporočljiva dnevna izguba je do 550 kalorij dnevno, ki zadošča za izgubo pol kilograma maščobe tedensko. Idealno je, da minus pridelamo s... more

Read more

Kaj jesti v McDonaldsu?

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Kaj jesti v McDonaldsu? | | Category: Prehrana

Hujšate ali se zgolj zdravo prehranjujete in se izogibate slabi hrani? Pa vas kljub temu velikokrat zanese in si zaželite na hitro zapeljati v McDonalds in pojesti nekaj ali pa ste s prijatelji, ki vas vabijo na obrok? Če se boste zgolj občasno pregrešili to ne bo naredilo čisto nobene... more

Read more

Hard Pump – vadba v ritmu glasbe

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Hard Pump – vadba v ritmu glasbe | | Category: Intervju, Vadba | Tags : ,

Hard Pump je vadba, ki je uspešna pri izoblikovanju vašega telesa. Pripravite svoje telo za poletje in se spravite v formo z simpatičnim in zgovornim vaditeljem Boštjanom s katerim smo opravili intervju, da se seznanimo s Hard Pumpom. Intervju: Boštjan Makopek (vaditelj Hard Pumpa)   Na kratko se predstavi. »Ime... more

Read more

Kako shujšati in ne stradati?

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Kako shujšati in ne stradati? | | Category: Hujšanje | Tags :

Ste že velikokrat poizkusili z dieto in se ob tem stradali zaradi minusa kalorij v vašem telesu? Ste zaradi lakote in pogrešanja stare hrane hitro opustili zamisel o izgubi teže in se vrnili na stara pota? Potem si preberite ta članek, ki vam bo hujšanje predstavil na malo drugačen način... more

Read more

Zeleni čaj in njegovi učinki na telo

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Zeleni čaj in njegovi učinki na telo | | Category: Zdravje | Tags : , ,

Kako pokuriti kalorije tudi na lahek način, poleg tega pa obenem poskrbeti za boljšo preventivo proti številnimi boleznimi, ki mučijo številne ljudi po svetu? Verjetno vsem dobro poznani zeleni čaj, ki z nekaj skodelicami dnevno, skupaj z zdravim načinom življenja, poskrbi za bolj zdravo življenje. more

Read more

Kaj so kalorije in koliko jih potrebujemo?

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Kaj so kalorije in koliko jih potrebujemo? | | Category: Strokovni članek | Tags : ,

Veliko je člankov na temo kalorij in tudi na hujšanje s pomočjo le teh. Kako pomembne in kaj res predstavljajo kalorije si lahko preberete v tem članku. more

Read more