Kuhinjska tehtnica in kako stehtati hrano brez nje?
Tehtnica je zagotovo nujen pripomoček v vsaki aktivni kuhinji. Pa se vam je že kdaj zgodilo, da ste ostali brez nje, ali pa ste na počitnicah in ste jo pozabili doma? Za merjenje teže živil obstajajo tudi drugačni načini in pripomočki kakor je tehtnica. Pripravili smo vam seznam najpogosteje uporabljenih... more
Read moreDnevnik (#2) – Teden po obilnem koprskem vikendu
Dnevnik #2 Verjetno se še spomnite moje zadnje objave Dnevnik #1 o »prenažiranju« na kratkem dopustu v Kopru, če pa še niste prebrali dnevnika z naslovom »Moj obilni koprski vikend«, vas vabim da ga preberete pred tem člankom saj gre v tem članku tukaj za nadaljevanje mojega dnevnika. Če... more
Read moreDnevnik (#1) – Moj obilen koprski vikend
Dnevnik #1 Minili so že 4 meseci mojega zdravega načina prehranjevanja in v tem času sem izgubil 15 kilogramov in kar nekaj odstotkov maščob. Trebuh je postal raven, trebušne mišice so postale vidne in končno sem zadovoljen z mojo postavo. V teh 4 mesecih sem seveda imel nekaj tako... more
Read moreHujšanje s kalorijami
500 kalorij se morda sliši veliko, ampak vendarle se da hitro pokuriti takšno količino kalorij. Za izgubo enega kilograma maščobe moramo ustvariti kalorični deficit v vrednosti 7700 kalorij. Priporočljiva dnevna izguba je do 550 kalorij dnevno, ki zadošča za izgubo pol kilograma maščobe tedensko. Idealno je, da minus pridelamo s... more
Read moreKaj jesti v McDonaldsu?
Hujšate ali se zgolj zdravo prehranjujete in se izogibate slabi hrani? Pa vas kljub temu velikokrat zanese in si zaželite na hitro zapeljati v McDonalds in pojesti nekaj ali pa ste s prijatelji, ki vas vabijo na obrok? Če se boste zgolj občasno pregrešili to ne bo naredilo čisto nobene... more
Read moreHard Pump – vadba v ritmu glasbe
Hard Pump je vadba, ki je uspešna pri izoblikovanju vašega telesa. Pripravite svoje telo za poletje in se spravite v formo z simpatičnim in zgovornim vaditeljem Boštjanom s katerim smo opravili intervju, da se seznanimo s Hard Pumpom. Intervju: Boštjan Makopek (vaditelj Hard Pumpa) Na kratko se predstavi. »Ime... more
Read moreKako shujšati in ne stradati?
Ste že velikokrat poizkusili z dieto in se ob tem stradali zaradi minusa kalorij v vašem telesu? Ste zaradi lakote in pogrešanja stare hrane hitro opustili zamisel o izgubi teže in se vrnili na stara pota? Potem si preberite ta članek, ki vam bo hujšanje predstavil na malo drugačen način... more
Read moreZeleni čaj in njegovi učinki na telo
Kako pokuriti kalorije tudi na lahek način, poleg tega pa obenem poskrbeti za boljšo preventivo proti številnimi boleznimi, ki mučijo številne ljudi po svetu? Verjetno vsem dobro poznani zeleni čaj, ki z nekaj skodelicami dnevno, skupaj z zdravim načinom življenja, poskrbi za bolj zdravo življenje. more
Read moreKaj so kalorije in koliko jih potrebujemo?
Veliko je člankov na temo kalorij in tudi na hujšanje s pomočjo le teh. Kako pomembne in kaj res predstavljajo kalorije si lahko preberete v tem članku. more
Read more
Nedavni komentarji