Posts in Prehrana

Zdrava prehrana

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Nasveti, Prehrana, Zdravje | Tags : , ,

Sadje za zdravo prehrano

Zdrava prehrana se bo odražala na našem počutju, telesu ter tudi splošnemu zdravstvenemu stanju. Včasih nas v to prisilijo težave z zdravjem, včasih smo to odločitev sprejeli sami. V vsakem primeru bi morali ljudje več posegati po zdravi prehrani. To absolutno ne pomeni dieto in striktno hujšanje, vendar večje posvečanje menjavi... more

Read more

Kvinoja – super živilo

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Prehrana

Kvinoja je starodavna žitarica, ki izvira še iz časov Inkov in raste na področju Andov v Južni Ameriki. Med Inki je veljala za mati vseh žit in je bila vsako leto posajena s strani poglavarjev z zlato žlico. So jo pa zato zatrli španski osvajalci, ki so jo označili za... more

Read more

Zakaj ne shujšam?

By: S.K. | 0 Comments | | Category: Hujšanje, Nasveti, Prehrana, Strokovni članek, Zdravje

Kljub nenehnemu trudu in treningom navkljub ne shujšate kakor si želite? Ključ do željene postave je PREHRANA! Približno 80-90% učinka se pridobi na samem načinu prehranjevanja. Kljub treningom in raznim telovadbam, ki sicer so izjemno koristne in kjer porabimo ogromno število kalorij, se na našem telesu ne bo nič spremenilo,... more

Read more

Kako pokuriti 300 kalorij?

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Kako pokuriti 300 kalorij? | | Category: Nasveti, Prehrana, Strokovni članek, Vadba

Prvo vprašanje, ki si ga pri hujšanju po navadi zastavimo je KAKO POKURITI NAJVEČ KALORIJ ali KAKO POKURITI 300 KALORIJ. Druga povezana vprašanja so tudi kakšna je naša dnevna poraba kalorij, koliko kalorij porabimo med spanjem in kakšen je izračun porabe kalorij. V tem članku vam bom poizkusil odgovoriti na nekaj... more

Read more

Gluten v hrani in njegovi učinki na telo

By: S.K. | 1 Comment | | Category: Nasveti, Prehrana, Strokovni članek, Zdravje | Tags : , ,

Kako gluten v hrani vpliva na zdravje?

 V javnosti se v zadnjem času pojavlja veliko različnih informacij  in iskanj kot so gluten v hrani in njegovi učinki na telo, poleg tega pa uživanje hrane brez glutena zagovarjajo številne hollywoodske zvezdnice in manekenke. Pa je vse to res ali pa gre zgolj za modno muho?    Alergija na... more

Read more

Kaj jesti v McDonaldsu?

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Kaj jesti v McDonaldsu? | | Category: Prehrana

Hujšate ali se zgolj zdravo prehranjujete in se izogibate slabi hrani? Pa vas kljub temu velikokrat zanese in si zaželite na hitro zapeljati v McDonalds in pojesti nekaj ali pa ste s prijatelji, ki vas vabijo na obrok? Če se boste zgolj občasno pregrešili to ne bo naredilo čisto nobene... more

Read more