Archive for julij 2017

Dnevnik (#2) – Teden po obilnem koprskem vikendu

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Dnevnik (#2) – Teden po obilnem koprskem vikendu | | Category: Dnevnik | Tags :

  Dnevnik #2 Verjetno se še spomnite moje zadnje objave Dnevnik #1 o »prenažiranju« na kratkem dopustu v Kopru, če pa še niste prebrali dnevnika z naslovom »Moj obilni koprski vikend«, vas vabim da ga preberete pred tem člankom saj gre v tem članku tukaj za nadaljevanje mojega dnevnika. Če... more

Read more

Dnevnik (#1) – Moj obilen koprski vikend

By: S.K. | 1 Comment | | Category: Dnevnik

Dnevnik #1   Minili so že 4 meseci mojega zdravega načina prehranjevanja in v tem času sem izgubil 15 kilogramov in kar nekaj odstotkov maščob. Trebuh je postal raven, trebušne mišice so postale vidne in končno sem zadovoljen z mojo postavo. V teh 4 mesecih sem seveda imel nekaj tako... more

Read more

Hujšanje s kalorijami

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Hujšanje s kalorijami | | Category: Hujšanje, Vadba, Zdravje | Tags : , ,

500 kalorij se morda sliši veliko, ampak vendarle se da hitro pokuriti takšno količino kalorij. Za izgubo enega kilograma maščobe moramo ustvariti kalorični deficit v vrednosti 7700 kalorij. Priporočljiva dnevna izguba je do 550 kalorij dnevno, ki zadošča za izgubo pol kilograma maščobe tedensko. Idealno je, da minus pridelamo s... more

Read more

Kaj jesti v McDonaldsu?

By: S.K. | Komentarji so izklopljeni za Kaj jesti v McDonaldsu? | | Category: Prehrana

Hujšate ali se zgolj zdravo prehranjujete in se izogibate slabi hrani? Pa vas kljub temu velikokrat zanese in si zaželite na hitro zapeljati v McDonalds in pojesti nekaj ali pa ste s prijatelji, ki vas vabijo na obrok? Če se boste zgolj občasno pregrešili to ne bo naredilo čisto nobene... more

Read more